Районная олимпиада по физкультуре
22-23 ноября 2019 года в районе стартует второй этап олимпиады по предмету "Физическая культура и здоровье"
На районном этапе по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» принимают участие:
- победители первого этапа 2 человека (1 девушка, 1 юноша);
- дополнительно из учреждений образования свыше 600 учащихся не более 6 учащихся независимо от пола.
Этап Олимпиады состоит из 4 туров (конкурсов).
Содержание конкурсных испытаний включает в себя:
22 ноября 2019 года
- теоретический конкурс «Основы физкультурных знаний»;
- плавание на дистанции 50 метров;
23 ноября 2019 года
- тестирование физической подготовленности (челночный бег 4х9 м; прыжок в длину с места; подтягивание в висе на перекладине (юноши), поднимание и опускание туловища в положении лежа на спине за 1 минуту (девушки); наклон вперед из положения сидя;
- комплексное упражнение по 4 спортивным играм (баскетбол, мини-футбол, гандбол, волейбол).
КОНКУРС ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ВНИМАНИЕ!!! Перед началом выполнения конкурсных (тестовых) упражнений участник самостоятельно выполняет разминку.
Участники должны быть одеты в спортивную форму (футболка, спортивные шорты) и обувь, предназначенную для спортивного зала. Нарушение требований к спортивной форме может быть причиной отстранения участника.
Челночный бег 4х9 м выполняется на половине волейбольной площадки. В забеге стартует один участник.
На лицевую линию кладут два бруска 50х50х100 мм на расстоянии 10 см друг от друга. По команде «Марш!» участник стартует от средней линии, подбегает к лицевой, берет один брусок, возвращается к средней линии и кладет его на линию (бросать брусок запрещено!). Затем бежит
к лицевой линии, берет второй брусок и финиширует с ним.
Участникам предоставляется 2 попытки подряд. Результат бега измеряется с точностью до 0,01 с. В протокол вносится лучший результат из двух попыток.
При выполнении фальстарта участнику засчитывается попытка.
Прыжок в длину с места выполняется в спортивном зале
на деревянном полу одновременным толчком двух ног. Не допускается выполнять прыжки босиком. Измерение длины прыжка производится по перпендикулярной линии от точки отталкивания до самой ближней точки касания к поверхности тела участника. Каждый участник выполняет 3 попытки подряд. В протокол вносится лучший результат из трех попыток.
Подтягивание в висе на перекладине (юноши) выполняется
из исходного положения «вис хватом сверху».
Во время выполнения упражнения не допускаются сгибание туловища и ног в коленных суставах, разведение, скрещивание и другие движения ногами, рывки, махи и раскачивания, перехваты рук. Подтягивание засчитывается, если подбородок находится выше уровня перекладины, а при опускании руки полностью выпрямляются в локтевых суставах.
Поднимание и опускание туловища за 1 минуту (девушки) выполняется на гимнастических матах из исходного положения лежа на спине, руки скрестно перед грудью и не отрываются от нее во время выполнения упражнения, ноги согнуты в коленном суставе под углом 90 градусов, стопы зафиксированы на полу или прижимаются членом жюри к полу хватом за голеностопный сустав. Засчитывается количество наклонов туловища при касании локтевых и коленных суставов с последующим опусканием на спину и касанием лопатками гимнастического мата.
Наклон вперед из положения «сидя на полу».
Учащийся садится на пол, со стороны знака ”–“ (минус), пятки на ширине таза на линии ”ОВ“ упираются в упоры для ног, стопы вертикально. Два члена жюри с двух сторон прижимают его колени к полу, не позволяя сгибать ноги в коленных суставах или выполняется с использованием специального измерительного устройства.
Тестируемый кладет одну ладонь на тыльную сторону другой ладони, опускает руки на пол, выполняет два предварительных наклона, скользя ладонями рук вдоль измерительной линейки по линии СД. На третьем наклоне учащийся максимально наклоняется вперед и в этом положении задерживается на три секунды. Результат фиксируется по отметке, достигнутой кончиками сомкнутых средних пальцев рук, и определяется с точностью до 1 сантиметра.
